CONSEJOS PARA EL CUIDADO DE LA VISIÓN

CONSEJOS PARA EL CUIDADO DE LA VISIÓN

1.- Una vez al año es necesaria la visita al oftalmólogo para determinar a tiempo daños oculares y proteger nuestra visión.

2.-Evite frotarse los ojos fuertemente, instilarse remedios caseros y productos sin indicación médica del oftalmólogo.

3.-Es aconsejable trabajar con una luz ambiental dirigida al objeto de trabajo para prevenir la fatiga ocular.

4.-Incline los libros o material de trabajo de lectura unos 20 grados y a 35-40 cm de distancia, para eliminar reflejos.

5.- Mantenga una postura correcta de todo el cuerpo siempre que sea posible, evitando leer estirado en el suelo o en la cama.

6.- Después de cada hora de trabajo o luego de una lectura mayor de 45 minutos, levante la mirada y enfóquela durante algunos segundos a un objeto lejano, esto permitirá relajar la visión.

7.- Si trabaja constantemente frente a una computadora, recuerde parpadear frecuentemente para mantener los ojos lubricados.

8.-Para ver la televisión establezca una distancia de aproximadamente 7 veces el tamaño de la pantalla, evite estar inclinado o estirado en el suelo.